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秋天皮肤枯燥吃什么好
发布时间:2019-03-25 09:04

秋天皮肤枯燥吃什么好 3种食物补水润肤

秋天皮肤w66利来官网登录枯燥吃什么好 银耳

银耳含有天然植物性胶质,再加上它具有具有滋阴的结果,像秋天这样枯燥的节令经常吃些可以润肤,而且可以改善脸上的斑点等,大量的维生素D,能防止钙的流失,的炊事纤维可助胃肠爬动,是种十分好润肤食物。

引荐食谱:银耳汤

取银耳10克、冰糖30克,将银耳洗净泡发,与冰糖一同放入砂锅内,加水熬成汤。可以防止秋解,润肤美容。

核桃

核桃中含有大量的维生素E,每天吃几颗核桃,可以润肌肤、乌须发,令皮肤滋润润滑,有十分好的抗氧化,抗衰老的结果,并且,核桃还有补肾强腰、温肺定喘、润肠通便的作用。

引荐食谱:核桃粥

枸杞子20克,核桃20克,粳米100克,白糖适量。枸杞子和核桃洗洁净,一起煮成粥即成。润肤治便秘,补肾补肝。

到了秋天之后,很多人早上起床时往往容易感到口干舌燥、嗓子疼、皮肤枯燥,以至眼睛干涩等状况,而梨中含有丰硕的果糖,有十分好的吸湿效果,且梨还有丰硕的维生素A、C,都是润肤保养的重要营养元素。

引荐食谱:冰糖梨羹

梨1-2个,冰糖适量,梨洗洁净切小块,加冰糖少许,清水适量,慢火蒸半个小时即可。除痰,润肺,补肺。

秋天皮肤枯燥吃什么好 3种食物补水润肤

秋天皮肤枯燥怎么办 少吃重口味食物

饮食不当,吃辛辣、浓咸、枯燥的食物过多,会增多体内水分的耗费,自然就会经起皮肤枯燥之类的症状,同时还要留心多喝水,及时的增补水分。

补水喷雾随时用

秋天空气很干,皮肤在这样枯燥的空气里不免会觉得不温馨,想要保持皮肤水润,可以随时喷一喷补水喷雾,效果很好。

依然要清理肌肤

清洁是保养皮肤的重要程序,辛苦工作一天后,脸部已经布满了肉眼看不见的尘埃,所以,晚上睡觉前必然清洁肌肤,接着再使用补水保湿产品,保湿爽肤水、保湿眼霜、保湿乳液缺一不成。

热水补水效果更好

天气变凉了以后,会发现敷面膜时补水效果没有夏天时那样的效果好,建议在敷面膜之前,可以将面膜泡在温水下面,或是用热毛巾笼罩在面膜外面至面膜不那么冰冷后再敷,补水效果会好些。

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